時々、ほんとうにキャベツだけを食べてダイエットしようとする人がいますが、それでは栄養バランスが崩れてしまいます。ダイエットというよりも断食になってしまうでしょう。
パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにしたキャベツを食べるという方法。
レタスなどの他の葉野菜で代用も可能です。嗜好さえあえばダイエットに有効な方法です。
ただし、キャベツ等を食べる際に油をたくさん使ったドレッシングなどを使うのは控えましょう。
また、おかずを少なくしすぎてキャベツ断食にならないようにも注意が必要です。
キャベツはそのほとんどが水分と食物繊維ですから、煮ても焼いてもダイエットをサポートするヘルシー食材です。品種を変えればほぼ一年中手に入りますので冷蔵庫に常備して、日々の料理に積極的に利用しましょう。
キャベツを使えば使うほど、カロリー控えめのヘルシー料理になります。食前に一定量のキャベツを食べることにより咀嚼の回数を増やし満腹中枢を刺激することで、その後の食事量が少なくても満腹感を得られるようにすることが出来ます。満腹感が得られてもキャベツが中心では気分的に満足できないかもしれませんね。
その辺は自分で我慢できるように頑張ってみましょう。
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◆350円が2000倍になるアメリカの新ビジネス◆
おもしろそうだったので買ってみました。
なかなかいいアイデアですね。
『カウンターキャッシュ』とは？
アメリカ生まれの今最も新しいネットビジネスです。
アメリカでは『カウンターキャッシュ』とは呼ばれていません。
方法はいたって簡単ですが、大事な部分が一つあります！！
それは、
『自分で物を売ってはいけない』と言う点です。
つまり、カウンターキャッシュとは自分で物を売らないのにお金だけが入って来る、
しかもいろんな人から感謝される。
そんな画期的なネットビジネスなのです。
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でも、なぜ何も売っていないのに稼ぐ事ができるのでしょうか？
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それは『人から感謝される』の部分に隠れています。
そこで必要なのが『一月350円』の経費なのです。
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2009年11月07日
